Kaip nustoti pergyventi dėl to, ką galvoja kiti?
Ar kada nors sulaikėte save nuo tam tikro veiksmo vien dėl to, kad bijojote, ką apie jus pagalvos kiti? Nuolatos prasukate savo dieną, savo […]
Buvimas savimi ir stresas: vidinės ramybės atradimas
Ar jūs galite būti kitu žmogumi? Kažkuo, kas nesate? Apsimesti, atrodyti, kopijuoti? Norisi atrodyti geresniems, profesionalesniems, turtingesniems, kad padaryti įspūdį arba gauti pareigas, draugystę.
Kortizolis. Kodėl jis kenkia ir kaip jį kontroliuoti.
Dažniausiai kortizolis yra vadinamas streso hormonu. Jis padeda išlaikyti motyvaciją, budrumą, tinkamai reaguoti į aplinką. Tačiau per didelis kortizolio kiekis gali būti įvairių sveikatos
Kas yra relaksacija ir kokia jos nauda?
20-30 XX a. metais vakarų kultūroje padidėjo susidomėjimas meditacijos mokyklomis, filosofiniais induizmo, budizmo mokymais bei jų praktiniu pritaikymu, pvz., joga. Europos kultūroje šie ezoteriniai
Kas yra nerimas?
Kas yra nerimas ir kaip jis įtakoja mūsų gyvenimą? Šiuolaikiniame pasaulyje nerimas tampa vis dažnesniu reiškiniu, kuris gali turėti įvairiapusę įtaką mūsų fizinei ir
Kas yra stresas?
Kas yra stresas ir kaip jis paveikia mūsų gyvenimą? Gyvename dinamiškame pasaulyje, kuris neretai verčia mus susidurti su įvairiais iššūkiais ir sunkumais. Vis dažniau