Autogeninė treniruotė: kaip mokyti savo kūną ir sielą atsipalaiduoti
Ar jums kada nors teko susidurti su jausmu, kai gyvenimas eina taip greitai, kad nepajuntate, kaip prabėga dienos, o stresas tampa dienos palydovu? Tai […]
Kas yra meditacija ir kaip ji padeda atsipalaiduoti?
Meditacija gali turėti gilų ir ilgalaikį poveikį emocinei ir psichinei gerovei. Šiame kontekste dažnai yra naudojama kaip terapinė priemonė, kuri padeda žmonėms susidoroti su
Kas yra relaksacija ir kokia jos nauda?
20-30 XX a. metais vakarų kultūroje padidėjo susidomėjimas meditacijos mokyklomis, filosofiniais induizmo, budizmo mokymais bei jų praktiniu pritaikymu, pvz., joga. Europos kultūroje šie ezoteriniai